هل ارتفاع الكولسترول يسبب خفقان القلب؟

يحدث خفقان القلب عندما ينبض قلبك أسرع من المعتاد و  في معظم الأحيان ، يكون خفقان القلب غير ضار ويزول من تلقاء نفسه.

ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يكون هناك سبب طبي وراءه  و على الرغم من أن الكثير من الأشخاص يعانون منه إلا أن خفقان القلب يمكن أن يجعلك تشعر بالقلق والخوف لأنه قد يدل على مرض ما لذلك  إليك الأوقات التي لا يجب أن تقلق فيها بشأن خفقان القلب  – ومتى يكون علامة على وجود خطر ما.

متى لا يكون خفقان قلبك خطرا؟

هناك الكثير من الحالات التي لا يكون فيها خفقان قلبك خطرا حيث يمكن أن يتغير نبض قلبك بسبب حالتك العاطفية أو مستوى نشاطك و يمكن أن يتغير حتى بسبب ما أكلته مؤخرًا.

بعض الحالات التي قد تسبب خفقان القلب و  التي لا تدل على مشكلة طبية:

• إذا كان نبضك  أعلى من 100 نبضة في الدقيقة (بدون مسببات مثل التمارين الرياضية أو الحمى)
• إذا لديك عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بما في ذلك ارتفاع الكوليسترول في الدم أو ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري الذي قد يسبب أمراضا اخرى.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

في معظم الأحيان ، لا داعي للقلق بشأن خفقان القلب. بمجرد أن ترتاح سيعود الجسم إلى طبيعته.

إقرأ أيضا:أعراض صمام القلب

ومع ذلك ، إذا عانيت بشكل مفاجئ من ارتفاع نبض القلب فقد يكون ذلك علامة على اضطرابات قلبية أكثر خطورة منها :

• مرض القلب ،
•  صمام قلبي غير طبيعي (مثل إذا كان أحد الصمامات ضيق للغاية ولا يسمح بتدفق كمية كافية من الدم أو تسرب أحد الصمامات)
• النوبات القلبية
• اعتلال عضلة القلب (أمراض أخرى تؤدي إلى تضخم عضلة القلب أو تصلبها)

أعراض أخرى تستدعي زيارة الطبيب

• فقدان الوعي ،
• ألم في الصدر ،
• صعوبة في التنفس ،
• تعرق مفرط
• الإصابة  بالدوار أو الشعور بإغماء ،
• الارتباك ،
• ألم أو ضيق في صدرك

اعتمادًا على حالتك ، قد يقوم الطبيب  بإجراء اختبارات لتحديد ما يسبب خفقان القلب

كيفية منع خفقان القلب

في حين أن خفقان القلب يمكن أن يكون مزعجًا ، إلا أنه عادة لا يكون علامة على أي شيء خطير وهناك طرق لمنع خفقان ، مثل تجنب مسبباته مثل التوتر وشرب الكحول والكافيين و تناول الأطعمة التي تؤدي الى ارتفاع نسبة الكوليسترول و الدهون مما يؤدي الى العديد من الإضرابات.

تذكر أيضًا أن كل شخص مختلف  وقد لا تكون محفزاتك مماثلة لشخص آخر يعاني من خفقان القلب و إذا بدا أن خفقان قلبك يحدث بعد شرب القهوة أو بعد أنواع معينة من التمارين  فحاول تجنب هذه المحفزات.

إقرأ أيضا:العلاج الوظيفي وأمراض القلب والرئة

إذا كنت قلقًا بشأن خفقان القلب فلا تتردد في زيارة الطبيب وإذا شعرت أن شيئًا ما ليس على ما يرام ، فقم بفحصه.

من المهم أن تتذكر أنه على الرغم من أن بعض هذه الحالات قد لا تعني وجود مرض في القلب  فلا يزال من الممكن أن تكون ضارة بقلبك. على سبيل المثال ، يمكن أن يزيد التدخين وتعاطي العقاقير غير المشروعة من خطر الإصابة بنوبة قلبية.

عدم انتظام ضربات القلب

يمد قلبك جسمك بالدم لذلك فهو متصل مباشرة بالعديد من الأعضاء الأخرى و نتيجة لذلك ، قد تتسبب بعض الحالات الصحية في حدوث خفقان في القلب وتشمل الحالات التي قد تسبب عدم انتظام ضربات القلب ما يلي:

أسباب خفقان القلب:

• مرض الغدة الدرقية
• انخفاض نسبة السكر في الدم
• مستويات غير طبيعية من البوتاسيوم في الدم
• فقر الدم (انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء)
• انخفاض ضغط الدم
• انخفاض مستويات الأكسجين في الدم

قد تسبب بعض الأدوية عدم انتظام ضربات القلب مثل تلك التي  تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو الربو أو مشاكل الأوعية الدموية أو انسداد الشرايين أو مشاكل القلب الأخرى.

للتأكد من أن خفقان قلبك ليس علامة على شيء خطير  أخبر الطبيب الخاص بك إذا كنت تعاني من خفقان نبضات القلب أو اذا كان مختلفا أو كان نبضك أعلى من 100 نبضة في الدقيقة أو إذا كان  عندك عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع مستويات الكولسترول في الجسم أو ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري الضار و الذي قد يسبب الأمراض المختلفة

إقرأ أيضا:أعراض كهرباء القلب وعلاجه

هل ارتفاع الكولسترول في الدم يسبب خفقان القلب؟

ارتفاع الكولسترول قد يسبب خفقان القلب و من المهم أن تقوم بزيارة الطبيب لتحديد سبب اضطراب ضربات القلب

نصائح غذائية لمرضي القلب :

1.قلل بشكل ملحوظ من  الكربوهيدرات البسيطة (الأطعمة التي تحتوي على الدقيق الأبيض مثل الخبز ، وكذلك الأرز الأبيض والمعكرونة والسكر والبطاطس) في النظام الغذائي.

2.حاول أن تأكل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المركبة مثل الفول والأطعمة المصنعة  من الحبوب الكاملة والمكسرات حيث ترفع هذه الأطعمة نسبة السكر في الدم بشكل أبطأ من تلك التي تحتوي على الكربوهيدرات البسيطة  مما يقلل من إفراز الأنسولين في البنكرياس.

3.قلل أو توقف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون حيوانية (لحم البقر والضأن ولحم الخنزير) في النظام الغذائي و  تحضير هذه المنتجات الحيوانية عن طريق الشواء أو الخبز.

4.استخدم كميات كبيرة من زيت الزيتون أو زيت الفول السوداني في النظام الغذائي فهذه الزيوت أحادية غير مشبعة ويبدو أن لها تأثيرًا مفيدًا بشكل خاص على مستويات الدهون في الدم.

5.تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات كل يوم و يوصي معظم خبراء التغذية من 6 إلى 9 حصص من الفاكهة و / أو الخضار يوميًا.

6.تناول المأكولات البحرية كمصدر رئيسي للبروتين في النظام الغذائي حيث تعتبر الأسماك مفيدة بشكل خاص ، مثل السلمون والماكريل والتونة والسردين و  تعتبر المأكولات البحرية الأخرى أيضًا خيارًا غذائيًا ممتازًا ويجب تفضيلها على اللحوم الحمراء والبيضاء.

يفضل اللحم الأبيض من الدجاج والديك الرومي على اللحوم الحمراء (لحم البقر والضأن ولحم الخنزير) واللحوم الداكنة للدجاج والديك الرومي و تحتوي المحار على مادة شبيهة بالكوليسترول  لكن هذا لا يدعو للقلق لأن الكوليسترول الغذائي ليس المحدد الرئيسي لكوليسترول الدم و بدلاً من ذلك ، فإن كمية الدهون الحيوانية المشبعة في النظام الغذائي هي عامل رئيسي في رفع مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة في الدم.

7.تناول كميات قليلة من الأطعمة التي تحتوي على السكر أو شراب الذرة ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع سريع في نسبة السكر في الدم مما ينتج عنه استجابة قوية للأنسولين في البنكرياس مما يؤدي إلى تحفيز الشهية.

8.ممارسة الرياضة اليومية و لقد ثبت أن هذا يحسن صحة القلب والأوعية الدموية و يجب على الأفراد ممارسة الرياضة لمدة 40 دقيقة أو أكثر يوميًا حيث تعتبر التمارين البسيطة مثل المشي والركض والسباحة والتجديف وما إلى ذلك مثالية

بعض التمارين هي أيضًا فكرة جيدة ويمكن إجراؤها مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة تقريبًا و إذا لم تكن شخصًا يمارس الرياضة بشكل معتاد ، فمن الحكمة استشارة الطبيب والمدرب قبل الشروع في برنامج التمرين.

انسداد الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية:

يعد انسداد شرايين القلب من أكثر أمراض القلب شيوعًا، ويعد السبب الرئيسي للوفاة في كثير من الدول و من أعراض انسداد الشرايين:

1-الام الصدر

في هذه الحالة يشعر الشخص بثقل في الصدر، وكأن شخصًا يجلس على صدره، ويحدث هذا الألم في منتصف الصدر أو الجانب الأيسر منه .

2 النوبات القلبية

إذا قُطع تدفق الدم عن جزء من عضلة القلب ستصبح متطلبات الطاقة للقلب أكثر من إمدادات الدم مما يتسبب في حدوث النوبة القلبية.

يمكن أن تختلف الأعراض من شخص لأخر أو من نوبة قلبية لأخرى، وتعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة باضطراب المعدة وضيق التنفس والام الظهر والفك.

3 ضيق التنفس

يؤدي انسداد شرايين القلب الى عدم قدرة القلب على ضخ الدم الى الجسم فتحدث حالة ضيق حاد في الصدر و صعوبة في التنفس و انقطاع النفس و الشعور بالتعب عند التنفس.

4 أعراض أخرى، ومنها:

التعب وزيادة دقات القلب ( زيادة عدد ضربات القلب عن الحد الطبيعي ) وتورم الساقين و هو يعد  من الأعراض الشائعة لجميع أمراض القلب والشرايين.

يمكن أن تختلف أعراض مرض الشريان التاجي بين الرجال و النساء وتقل احتمالية تعرف النساء على أعراض النوبة القلبية و طلب العلاج.