رياضات ورياضة

فوائد رياضة تسلق الجبال

فوائد رياضة تسلق الجبال كثيرة ومثيرة من التفوق القلبي الوعائي إلى التناغم العضلي وتستمر مع الروابط الاجتماعية والمسؤولية البيئية، تعرف عليها:

فوائد رياضة تسلق الجبال

الفوائد الملموسة

رياضة تسلق الجبال في الأساس تمرين كامل للجسم يتطلب منك أن تكون في حالة جيدة وتستخدم مجموعات العضلات المختلفة.

هناك الكثير من التدريب البدني والإعداد، بالنسبة للمبتدئين تعتبر رياضة تسلق الجبال نشاطاً للتنفس.

ويمكنه تحسين أداء القلب والرئتين والدورة الدموية وخفض ضغط الدم لديك ويمكنه أن يزيد من قدرة رئتيك عن طريق التنفس الشديد وتنقيتها.

كما أنه يزيد من مستويات الأكسجين في الدم وإيصاله إلى جميع أجزاء الجسم.

تساعد رياضة تسلق الجبال على التحكم في الوزن عن طريق حرق رواسب الدهون في جميع أنحاء الجسم.

تعمل على تحسين تنسيق الحركة بين عينيك ويديك وقدميك ويحسن أحساس التوازن.

يعمل على تحسين صحة العظام أثناء حمل الأحمال الثقيلة على مسافات طويلة.

الفوائد العقلية

يوجد لرياضة تسلق الجبال العديد من الفوائد العقلية والعاطفية بالإضافة إلى الفوائد الملموسة.

إقرأ أيضا:رياضة البولينج

يمكن لهذه الرياضة بالتأكيد زيادة الفخر والثقة إن الوصول لقمة عالية يمكن أن يكون أنجازاً هائلاً ستحتفل به مدى الحياة.

تساعدك أيضاً على التغلب على المخاوف وتعزيز الشجاعة والمضي قدماً للأمام.

يتطلب الأمر الكثير من الصبر للوصول إلى قمة جبل وهذا قد يكون تدريباً رائعاً لإنجاز المهام الصعبة في جوانب أخري من حياتك.

فوائد إجتماعية

رياضة تسلق الجبال له العديد من الفوائد الإجتماعية أيضاً، إن الانضمام لنادي جبال الألب يمكن أن يقدم لك أصدقاء ودوائر اجتماعية مدى الحياة.

تتطلب رياضة تسلق الجبال ثقة هائلة في شخص آخر ويمكن لذلك أن يخلق روابط عميقة لا يمكن تكرارها بسهولة في أي مكان آخر.

تسلم حياتك أحياناً لشريكك المتسلق وبالتالى يجب عليك اختيار هذا الشخص بحكمة.

تتطلب الصبر خلال الرحلة من الشركاء معاً في الرحلة لأنهم يجب عليهم التسلق مع بعضهم البعض.

يمكن أن يحفزك التسلق مع شخص آخر على الاستمرار للنهاية عندما تصبح الأمور صعبة حتى لا تخيب آمال شريكك.

فوائد بيئية

رياضة تسلق الجبال بشكل عام يمكن أن تخلق محبي للبيئة.

إقرأ أيضا:معلومات عن نادي سيدني

عندما تكون في الهواء الطلق شغفك للتسلق أو حتى مصدر رزقك فإنك تخلق أحتراماً وتقديراً أكبر للطبيعة.

عندما ترى وتجرب الدمار البيئي بشكل مباشر فأنه يمكن أن يسبب القلق ودعوة للعمل.

هناك العديد من المنظمات العظيمة المكرسة للحفاظ على البيئة والعديد منها متجذر في حب الترفيه في الهواء الطلق.

يعد نادي سييرا الذي أسسه متسلق الجبال والمحافظ المشهور جون موير في عام 1892 أكبر منظمة بيئية شعبية في الولايات المتحدة.

مهمتهم هي اكتشاف الطبيعة والتمتع بها وحماية الأماكن البرية من الأرض والاستخدام المسؤول لموارد الأرض.

وتثقيف وتجنيد البشرية لحماية واستعادة جودة البيئة والطبيعة.

فوائد ثقافية

يمكن للسفر إلى وجهات أجنبية في السعي وراء رياضة تسلق الحبال أيضاً نشر الوعي الثقافي.

مما قد يجعلك أكثر تعاطفاً ومعرفة وخبرة ويمكن أن يكون شكل من أشكال سد الفجوة بين الثقافات.

مع وجود الجبال العالية الموجودة في جميع القارات السبعة لا يوجد نقص في المغامرات التى يمكن أن تتعرض لها الثقافات.

إقرأ أيضا:رياضة الجمباز – أشكالها وفوائدها وقوانينها

رياضة تسلق الجبال هي رياضة محتضنة في جميع أنحاء العالم.

ويمكنك العثور على أرضية مشتركة وعلاقات مع أشخاص يتحدثون لغات مختلفة وينتمون إلى خلفيات مختلفة تماماً.

على الجانب الآخر يمكن أيضاً أن تجعلك تقدر وطنك وبلدك أكثر بكثير عندما تراها من أرض مرتفعة ومنظورات جديدة.

المراجع

مصدر

السابق
السياحة في سنغافورة – أجمل الأماكن السياحية في سنغافورة
التالي
أسرار طبخ السمك – أفضل الطرق لعمل جميع أصناف السمك

اترك تعليقاً