فيتامينات ومعادن

أعراض نقص فيتامين د

يعد مرض نقص فيتامين د من الأمراض الشائعة التي يصاب بها الكثير من الأشخاص دون علمهم بالإصابة، حيث أنه يتشابه في أعراضه مع الكثير من الأمراض الجسدية والنفسية، مما يجعل المصابون يتجاهلون الأعراض و يتعايشون معها، إليكم أعراض نقص فيتامين د و التي يجب عليكم القيام بالفحص الطبي بمجرد الشعور بها .

– أعراض نقص فيتامين د :

١ – الإصابة بالأمراض الفيروسية بشكل متكرر :

من أبرز أعراض نقص فيتامين د هو الإصابة بالأمراض الفيروسية بشكل ملحوظ و متكرر غير طبيعي .

يعمل فيتامين د على الحفاظ على المناعه، لذا بمجرد نقصه يصبح الإنسان عرضة لضعف المناعه أكثر من غيره .

أثبتت الأبحاث العلمية أن هناك رابط قوي بين نقص فيتامين د، و الإصابة بالأنفلونزا و أمراض التهاب الجهاز التنفسي .

هناك بعض التجارب على الأشخاص المصابين بالأمراض الفيروسية، أثبتت أنه بمجرد تناول علاج نقص فيتامين د تقل عدد مرات تعرضهم للإصابة بالأمراض، على عكس غيرهم الذين لم يعالجوه .

٢ – الشعور بالإرهاق و التعب :

يعد الشعور بالارهاق و التعب عرض مشترك في الكثير من الأمراض، و لكنه من أكثر أعراض نقص فيتامين د ظهورًا .

إقرأ أيضا:متى يبدأ مفعول العسل الملكي للرجال

يؤثر نقص فيتامين د على مستويات الطاقة الداخلية في جسم الإنسان، و يظهر ذلك في صورة تعب و خمول .

يسبب نقص فيتامين د اضطرابات في خلايا المخ، و أحياناً صعوبة وصول الدم إلى المخ، مما يجعل المريض يصاب بالصداع .

يمكن أن يؤدي الإصابة بنقص فيتامين د إلى الإصابة بأمراض فقر الدم، و يظهر ذلك في الإجهاد و التعب .

٣ – ألام الظهر و العظام :

تعد ألام الظهر و العظام من أهم أعراض نقص فيتامين د التي لا يجب تجاهلها .

قد يؤدي نقص فيتامين الى قلة قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم، مما يؤدي إلى مشاكل في العظام و الظهر .

هناك بعض الأبحاث التي أثبتت أن هناك علاقة بين خشونة الركبة و نقص فيتامين د، مما يؤدي إلى الشعور بألام المفاصل .

قد يؤثر نقص فيتامين د علي العضلات و نموها، مما يتسبب الى ألام عند بذل أي مجهود .

عادة ما يظهر عرض الأم العظام و الظهر و العضلات في الإصابات المبكرة في مرحلة الطفولة .

يجب الإنتباه إلى أسباب آلام الظهر و العظام، حتى لا يتطور الأمر الى حدوث هشاشة العظام، أو كسور في العظام أو الأسنان .

إقرأ أيضا:العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم : ما هي – من أين نحصل عليها؟

٤ – الإكتئاب :

يعد الإكتئاب من أسوأ أعراض نقص فيتامين د، حيث أنه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات نفسية خطيرة .

يؤثر نقص فيتامين د على الهرمونات الخاصة بالمصاب، مما يجعله دائماً ما يشعر بالاحتياج و الوحده، ويصاب بالإكتئاب .

يسبب نقص فيتامين د قلة نشاط الإنسان، مما يجعله يشعر بالروتين و عدم الفائدة، فيكتئب .

هناك الكثير من المصابين الذين يتعالجون من الاكتئاب، تتحسن حالتهم بتناول فيتامين د كمكمل غذائي .

يحذر الكثير من الأطباء من عدم علاج الإكتئاب الناتج عن نقص فيتامين د، حتى لا يتطور الأمر إلى أمراض نفسية مزمنه .

٥ – أثار الجروح :

يعد بقاء آثار للجروح لفترات طويلة من أبرز أعراض نقص فيتامين د .

يعمل فيتامين د على تكوين العناصر الداخلية في الدم التي تعمل على سرعة التئام الجروح .

يسبب نقصه تأخر التئام الجروح و عدم القضاء على آثارها .

يؤثر أيضًا نقص فيتامين د علي ظهور تقرحات اللثة، و جفاف الشفاه و تقرحها .

قد يعاني بعض المصابين بنقص فيتامين د من ظهور علامه بارزة مكان الجرح، و استمرارها لسنوات طويلة .

إقرأ أيضا:العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم : ما هي – من أين نحصل عليها؟

٦ – تساقط الشعر :

على الرغم من أن تساقط الشعر قد يعد أمر طبيعي للكثيرين، ألا أنه من أعراض نقص فيتامين د في مراحل اكثر خطوره .

يؤدي فيتامين د إلى الإجهاد، و يكون الإجهاد داخلي أيضًا، و يظهر هذا في تلف الشعر و تقصفه و من ثم يؤدي إلى سقوطه .

قد يتسبب الإكتئاب الناتج عن نقص فيتامين د إلى إهمال المريض لنفسه، مما يؤدي إلى إهمال الشعر حتى يسقط .

هناك بعض الأبحاث العلمية التي أثبتت أن فيتامين د يحتوي على العديد من العناصر المفيده لتغذية الشعر و الحفاظ على قوته، لذا يتأثر بمجرد نقص فيتامين د بشكل كبير .

تعد الثعلبه من الأمراض التي يمكن أن تصيب مريض نقص فيتامين د، و هي تسبب تساقط الشعر، و قد تؤدي إلى الصلع .

المراجع :

المصدر

السابق
قناع الفحم لعلاج مشاكل البشرة والشعر
التالي
أسباب سقوط الدولة الصفوية

اترك تعليقاً