علاج سمنة الاطفال – افضل اجابة

  1. Home
  2. Knowledge Base
  3. الأمومة والطفولة
  4. علاج سمنة الاطفال – افضل اجابة

[ad_1]

إقرأ أيضا:حكم و امثال بالإنجليزيه عن الوقت

علاج سمنة الاطفال

توجد العديد من طرق علاج السمنة للأطفال ومنها:

ممارسة الرياضة لعلاج سمنة الأطفال

يجب علي الوالدين تشجيع الطفل على ممارسة الأنشطة الرياضية، مما يساعد الطفل على التخلص من السعرات الحرارية وإنقاص وزنه وتقوية العضلات، وبالتالي بناء جسم الطفل بشكل صحيح، ويجب الحد من إستخدام أجهزة التلفاز والكمبيوتر والهواتف الذكية، التي تجبر الطفل على الجلوس لفترات طويلة.

إتباع نظام غذائي صحي

  • يجب أن يتناول الأطفال الغذاء الصحي، الذي يمد الجسم بإحتياجاته من الفيتامينات مثل الخضروات والفواكه.
  • وإستبدال اللحوم بالأسماك التي تحتوي على البروتينات والمعادن المفيدة للجسم، وتقل فيها الدهون بنسبة كبيرة.
  • تناول الحبوب بصفة يومية، والإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والسكريات.
  • وتجنب المشروبات الغازية الغنية بالسعرات الحرارية.

[ad_2]

Related Articles