رجيم 1000 سعرة حرارية كم ينزل؟

  1. Home
  2. Knowledge Base
  3. رشاقة
  4. رجيم 1000 سعرة حرارية كم ينزل؟


إقرأ أيضا:خبز الفطير الجزائري

لكل من سأل عن رجيم 1000 سعرة حرارية كم ينزل؟ الإجابة الآن وهي أن الرجيم يجعل الإنسان يخسر وزن بنسبة 8%، أي لو كان وزنك ٩٠ كيلوغرام تستطيع خسارة ٧ كيلوغرام ب١٠ أيام منذ بداية الرجيم.

والأفضل أن يتم تأدية بعض التمارين الرياضية بجانب الرجيم، وهذا لأن التمارين مهمة جدا في تنشيط الدورة الدموية والعمليات الايض بالجسم، ويمكن ممارسة المشي ل٣٠ دقيقة كنوع من أنواع التمارين.

ويجب احتساء ماء بكميات كبيرة خلال اليوم لتساعد على التخلص من الوزن، وهذه الكمية تتراوح بين ٦: ٨ كوب بالماء، كما أن النوم لعدد ساعات كافي في اليوم يساعد على خسارة الوزن، وهذا العدد يتراوح بين ٦: ٨ ساعات باليوم.

 

Related Articles