مناهج تعليم

نصائح هامة لتجنب أضرار الماء البارد:




نصائح هامة لتجنب أضرار الماء البارد:

بسم الله الرحمن الرحيم 

أهلا وسهلا بكم في موقع بحر المعرفةوالذي من خلاله نقدم لكم الاجابه على أسئلتكم واستفساراتكم وكل ما تبحثون عنه في أكثر من مجال حيث حرصنا أن تكون الاجابه والحلول مختصره مفيده

*نصائح هامة لتجنب أضرار الماء البارد:

لمحاولة تجنب الأضرار المذكورة أعلاه، إليك بعض النصائح:

1. عند شرب الماء البارد

يفضل:

*تجنب شرب الماء البارد من قبل الفئات التي قد لا يلائمها هذا النوع من الممارسات.

*تجنب شرب الماء البارد شتاءً.

2. عند الاستحمام بالماء البارد

يفضل:

*سكب الماء البارد على الجسم لمدة تتراوح بين 30 – 120 ثانية فقط بعد الاستحمام بماء دافئ، بدلًا من سكب الماء البارد على الجسم طيلة فترة الاستحمام.

*تجنب هذا النوع من الممارسات إذا كانت حالتك الصحية لا تسمح بذلك.

3. عند السباحة في ماء بارد

يفضل:

*ارتداء بدلة سباحة مناسبة، ودخول الماء بالتدريج.

إقرأ أيضا:حكم النفاق الأصغر بحر المعرفة

*التفكير جيدًا قبل ممارسة هذا النوع من الرياضات والذي قد لا يلائم الجميع.

*وجود أشخاص اخرين برفقتك تحسبًا لأي طارئ. 

السابق
ما هي أضرار الماء البارد
التالي
فوائد الماء البارد: – سيد الجواب